每个人都有遇到伤心难过或挫折的时候，感觉不快及低落是自然及正常的情绪反应，这也代表我们有人或事让我们很在意和珍惜，所以失去了会感到伤心难过。
而且当我们感到伤心低落的时候，往往会令我们有机会反思，推动我们寻求解决问题的方法或改善人际关系等。
但当长期处于情绪极度低落，对生活、工作、家庭、学习、社交完全失去兴趣，出现严重失眠，体重下降，精神不能集中等症状，则有可能是患上抑郁症的先兆。
患有抑郁症状的人，容易对自己、身边的人和事，以及前景将来有较多负面的想法。典型的想法︰
『我感到很绝望，未来是黯淡无望的，我无法及无力改变现状…』
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