感到焦虑的时候，症状可以分为几大类：
身体： 肌肉绷紧、呼吸急速、失眠、出汗、心跳加速、发抖、容易疲倦、难以入睡
情绪： 精神紧张、难以集中精力和注意力、忐忑不安，无法放松、易发脾气
想法： 估计、预测、甚至相信或肯定不好的事情将会发生，而且后果或代价严重
行为： 持续的担忧和过度的害怕、逃避害怕具有挑战性的场合/事情、或者在极度紧张、担心的心情下面对这些场合/事情、与社会隔离或从社交中撤离
如果你觉得自己有以上的情况，影响日常生活、学业、工作或社交活动，不要等病情恶化才找医生，建议你考虑尽快寻求专业协助。
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