在澳洲，相信很多华裔恋人或夫妻因为种种原因如到外地去求学、工作、追寻梦想、为下一代着想等都曾经或正在经历异地恋及相思之苦。异地恋即相隔两地的恋爱，许多人不相信异地恋或者认为异地恋不能长久，最后会分开，没有信心开始或维系恋情。也有人因为经常分隔两地，缺乏及时的沟通及信任不足，逐渐对双方的感情产生困惑。
以下让我们分享一下怎样维系两人异地恋的感情：
1. 多多沟通
在异地恋已经没法子每天交流的情况下也要至少2-3天沟通一次。随着现在通讯工具的急速发展，手机、网络聊天工具等都非常方便，远距离沟通已经不是困难了，最重要是沟通时学习不要埋怨、质问或责备对方（例如为何没有接我电话？不发短信给我？）。学会关怀对方，包括聆听、支持、鼓励、尊重、信任、接纳和协商，从而巩固彼此之间的连系和爱。交流并不总是需要深层次的，可以时常说说发生在身边的事情；自己拿不准的事情可以请对方给点意见或建议。有时也可以偶尔写封情书给对方，或买点小礼物寄给他／她，让对方觉得被在乎，给对方惊喜，感动他／她一下，这个方式对于维持双方的感情及正面的情绪很有帮助。
2. 学会信任对方
两个人在异地恋中需要非常大的信任，虽然距离很远，看不见对方的言行，但要相信对方是思念自己的，也深信虽然现在分开两地，但分开是短暂的，相信两个人以后还是会在一起，共同的未来会更好。这样的信念对维系恋情会有很大帮助。
3. 培养共同爱好
如果两个异地的恋人共同爱好多一些，平时沟通交流起来就有话题了，两人也会觉得更加亲近些，心灵距离也不会受地理距离影响。培养共同的爱好可以从看相同的电影或者书籍，做大家都喜欢做的运动，听大家都爱听的音乐等方面开始，这样在沟通时就可以谈谈大家的感受和想法，有话题之余更对彼此的了解加深。
4. 懂得设身处地换位思考
有时候我们想听到对方声音，给对方打电话，但对方却不接，这时候情绪也许会有波动，或倾向负面的想法特别多，然后有可能会质问对方，影响彼此间的感情。既然对双方不利，我们试着换个角度想想，对方不接电话也许是在忙，没有办法接听，又或者是在休息，没有听到电话。学会设身处地思考，换了是自己处在对方的那种境地会怎样，多多理解对方，这样才不会因分开两地而使感情转淡。
5. 计划行程
若双方难得有机会聚在一起，预先共同计划旅行或双方都喜欢的节目。如果双方都朝着某个特定的日子努力及期盼，那么分开的时间将会变得更加容易过，双方也会为团聚的日子感到兴奋！保持乐观及积极的态度是确保爱火花不会消失的一个方法。
维系一段感情本身已经不容易，维系异地恋更难，要有很好的沟通、耐性及信任，才能维持好两人的恋爱关系。以上是Crystal Counselling Service分享应对异地恋的一些方法，如果您还有关于情感关系、恋爱等心理方面的困惑，欢迎联系我们，让我们心理咨询师为您提供专业的帮助。
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