注意身体健康，吸收足够的营养，保持适当的运动和充份的休息，并戒除不良的嗜好。
保持正确的人生观，生活有目标及抱负。
懂得接纳自己及别人的优点及缺点，不会过份挑剔或妒忌别人。
建立良好的人际关系，朋友之间互相支持、谅解及聆听。
多与家庭成员沟通，增加彼此的了解。
学懂调剂生活，培养兴趣，避免生活变得枯燥乏味。
如果生活充满压力，便需要先了解压力的来源，再寻找解决方法。
当发觉自己或家人的心理状况出现问题，便应寻求社工、辅导员、临床心理学家，或精神科医生的协助。
参考文献
香港心理卫生会。心理健康资讯。
