我什么时候需要心理咨询辅导？
只要您觉得对所面临的问题困扰自己，而且造成情绪低落或起伏，对您的工作或生活造成影响，并持续两周以上感到莫名的情绪低落、焦虑、烦躁。
当您觉得无法从亲人或挚友的死亡悲伤中恢复过来；或觉得自己处理生活事务的能力明显降低了。当您觉得想要改变生活型态；或想检视人生，并尝试做不同的决定时。当您觉得自己没有价值，没有自我认同，且内心充满罪恶感或愧疚感时。
无论是夫妻相处问题、亲子管教问题、人际互动问题、两性情感、职场适应或冲突、情绪与压力问题、移民适应或冲突、危机问题等，都可以找心理辅导员谈谈。
在人生漫漫长路里，我们不免会碰到很多困难及挫折，每一个人都会经历不同程度的情绪困扰，其实，能够积极面对心理困扰和生活难题，并且寻求专业人士的协助，才是勇敢的表现。心理咨询辅导协助您自我了解与探索困难的历程，以开发您潜在的能量，协助您解决问题。咨询可以帮您厘清造成您心理困扰的根源，找出解决问题的方法或因应问题而作出调整。
服务项目
- 情绪困扰(常感到焦虑、烦躁、忧郁、沮丧、罪恶…等情绪)
- 和家人、伴侣、或朋友互动关系的困扰
- 环境适应困扰（新移民、学校、职场等有压力感、适应困扰）
- 情绪管理问题
- 对生活不满想改变现况
- 无法走出失去亲友的悲伤
- 有严重的心理创伤（如受虐、家暴等伤痛经验）
- 自信训练
- 酒精、赌博、药物成瘾
- 生涯规划与抉择
- 各种心理健康之咨询（如卡债、失业等生活困境）
- 心理评估及报告
心理治疗法
根据每个人的需要、特质和困扰的问题采用一种或多种不同的治疗方法，以达到治疗效果及目的。我们主要使用的核心疗法包括：
- 认知行为治疗 Cognitive Behavioural Therapy (CBT)
- 寻解导向治疗 Solutions Focused Therapy (SFT)
- 接纳与承诺治疗 Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- 慈悲焦点治疗 Compassion Focused Therapy (CFT)
- 行为治疗 Behavioural Therapy
- 正念认知治疗 Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)
- 个人中心治疗 Person-Centred Therapy
服务渠道
- 面谈 / 家访
- 遥距咨询辅导
- 户外治疗