根据每个人的需要、特质和困扰的问题采用一种或多种不同的治疗方法，以达到治疗效果及目的。我们主要使用的核心疗法包括：
- 认知行为治疗 Cognitive Behavioural Therapy (CBT)
- 寻解导向治疗 Solutions Focused Therapy (SFT)
- 接纳与承诺治疗 Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- 慈悲焦点治疗 Compassion Focused Therapy (CFT)
- 行为治疗 Behavioural Therapy
- 正念认知治疗 Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)
- 个人中心治疗 Person-Centred Therapy
