电脑科技及互联网的快速发展带给人类便利性，以及生活品质的进步，已经成为人们生活和工作不可缺少的工具。但同时也以极速增加了网瘾患者的数量。 ‘网瘾’ 即 ‘网络成瘾症’（英语：Internet Addiction Disorder，简称IAD）, 而网瘾可分为网络交际成瘾、网络色情成瘾、网路游戏成瘾等。正常上网者和网痴的区别在于，正常上网者能自我控制及约束上网行为，不影响正常学习、事业和生活，不会因上网放弃重要的人际交往、工作等，不上网时也不会感到失落或念念不忘等情绪。而成瘾者则对上网如痴如醉，上网时全神贯注，一上网就能消除种种不愉快情绪，精神亢奋，不能上网时便会烦躁不安，出现戒断症状。本文主要谈谈网络色情成瘾的成因及治疗方法。
由于电脑科技的发展，网上色情的问题越来越严重。其中包括在网上观看淫亵影片及图片；在聊天讨论区大谈性爱及淫亵的话题，买卖与性有关的物品、刊物、影碟或玩具；结识性伴侣，介绍性伴侣、妓女的服务等。由于容易接触，又可以完全不受其他人干扰，隐私度极高，有不少人终日沉迷于网络色情，无法自拔，严重影响他们的学业、事业、工作能力、人际交往、性格、婚姻、家庭、严重的甚至危害个人及社会安全。
网络色情成瘾的成因
1.家庭环境因素对促发网络成瘾也有一定的影响。有研究显示，成瘾者多来自冷漠疏离而父母管教严格、惩罚严厉的家庭，孩子心灵的需要得不到满足，他们感觉孤寂、迷失、缺乏安全、缺乏自信和价值，也没有成年人可给予教导及信任。到青少年期间，他们寻找一些可以安慰自己、舒缓压力和不安情绪的方法，有些人酗酒、吸烟和滥用药物，有些人浏览色情网站，渐渐便成为一种瘾。
2. 心理上，在现实生活中的幻想和压抑可以在网络上激活各种幻想和原始想像，产生大量幻想性体验，并以虚拟的方式得到释放。网上色情在与人抽离的情况下有无限性幻想和满足，又不用担心染上性病，更可避免所有与人交往带来的种种复杂问题，既容易方便又便宜。
3. 网络色情成瘾者多是自卑、孤单、觉得不受欢迎、易怒、嫉妒、不信任人、害怕与人交往、不懂与人相处及缺乏人生目标；但同时年青人非常需要人际交往和社会方面的支持，许多网络成瘾者可以在网上获得现实生活中所体验不到的满足感和虚荣感。但因其对色情的迷痴瘾，觉得羞耻、内疚，害怕被人发现，便更加退入自己的色情隐秘世界里，以性满足来慰藉自己，渐渐泥足深陷，成为一个恶性循环，更加难以自拔。
网络色情成瘾的影响
当事人以为网络色情只是一种个人虚拟及幻想行为，不存在真正性接触，对身边人没有做成任何伤害，影响不大。其实，迷恋上网对人的身体、心理和社会的影响非常大：
1. 影响学习与工作能力。网络色情成瘾者往往等深夜家人熟睡时使用电脑浏览色情网站，导至睡眠不足，而荒废学业或事业。
2. 影响人际交往。成瘾者终日躲在虚幻的网上，渐渐不懂如何去爱和被爱，严重影响他们的人际关系。如果有伴侣的，网络色情成瘾不单是个人的问题，而是会影响整个家庭的。伴侣知道成瘾者的行为后，会感到愤怒、觉得受伤害、羞耻、焦虑、不安、怀疑自己的价值与魅力，不再信任他，而尝试控制他的行为，两人会经常吵架，有儿女的会受到严重影响。
3. 大部份精力投入虚拟世界，远离现实生活，与现实世界脱节，越来越变得孤僻。由于成瘾者惯于沉迷在网上一个非真实的世界里，渐渐令他与现实世界脱节。
4. 不会解决问题，逃避现实世界。避开问题，成了他们待人处事的习惯。
5. 网络上的性爱、淫亵的讨论区，被不少性侵犯者利用来引诱年青人或少女上钓的地方，危害社会安全，而且有可能因为性需要在网上得不到满足而犯下性犯罪、欺骗及暴力犯罪等。
戒网络色情成瘾的的治疗及方法
色情成瘾的治疗跟其他戒烟、戒酒、戒毒一样是非常艰辛及漫长的。首先成瘾者必定要承认自己的问题，并有决心改过，才能帮助到自己。
1. 支援帮助：成瘾者需要有好的支援及支持力量，主要来自家人、配偶、父母、兄弟姊妹、朋友、教会牧师和老师等，因为对成瘾者正面影响最大的，最希望他们能健康成长的必定是自己的家人和老师。因此在成瘾问题上应该听从家长或配偶的劝告、服从老师的管理。
2. 自我认知的成本效益分析（Cost Benefit Analysis）：成瘾者尽可能列举一下网络色情成瘾的好处和坏处，然后把好处和坏处进行比较，最后在两者之间做出选择，以决定自己是否需要继续尝试新的行为或者新的思维方式。
3. 制定一个戒除网络色情成瘾的计划：设计一套抵挡引诱的计划，例如电脑可放在客厅或家人看到画面的地方；避免深夜使用电脑；不要看色情杂志及影片等。
4. 转移疗法。建立有纪律及充实的精神生活和娱乐，找别的爱好替代，如学习乐器、跳舞、画画等；多参加不同的社交活动，广阔社交圈子； 要有持之以恒的运动，如打球、跑步、游泳、健身，也可学习一些较需要体力的运动，如攀山、滑雪、潜水等，代替性的刺激。学习松弛，例如冥想、阅读、听音乐、浸浴等。
5. 奖励：定立目标及策略后，每当完成挑战或任务后，奖励一下自己，不只是应对挑战，也是为了实践承诺，并保持自己的轨道，向着目标迈进。
6. 提醒自己： 在左手手腕带上粗的橡皮筋，当有上色情网站念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，用以转移并压制上色情网站的念头。还要时常提醒自己，网络色情的祸害。
沉溺在虚拟的世界里去逃避现实痛苦是可以理解，要从网梦中醒来去面对及处理问题是需要极大的勇气而且很痛苦的，但当你有了新的目标、希望和理想，你会找到前进的方向，不断茁壮成长！
以上是部份有关网络色情成瘾的简单介绍，如果您还有关于成瘾方面的困扰和疑惑，欢迎联系 Crystal Counselling Service，让我们的心理咨询师为您提供专业的帮助。
