自残，一般指无自杀意图的，为逃避痛苦而对自己身体进行直接或间接伤害的行为。过去认为自残和自杀是直接相关的，不过近些年来一般认为要看自残的原因。比如如果是自恨产生的自我惩罚行为，当自恨进一步恶化，则易于导向自杀；但如果是对痛感成瘾，则基本和自杀关系不大，所以要具体分析的。虽然自残直接导致的死亡情况相对很少，但是偶尔的自残增加了自杀企图和自杀的风险。近年来，越来越多的媒体报导关于自残的事件，而其中以年轻人居多，而且大部份会有重复的自残行为。自残的原因是多种的，而且有时很复杂，以下我们来简要分析一下，希望可以让您更了解自残人群的心理状态，以帮助他们更好地走出心理误区，不再伤害自己。
1. 释放压抑的情感，以缓解精神痛苦
伤疤是他们情绪发泄的路径，他们用割伤来将他们的心里伤痛转化为生理伤痛，心里就没那么痛，自残之后，他们或会觉得舒服点。精神健康专家史蒂文·利文克朗在他所写的一本书Cutting中说，自残的人“觉得身体的疼痛可以缓解内心的痛苦”。
2. 童年的创伤
很多项调查都显示，儿童和少年时期遭受过精神暴力的人，实施割腕等自残行为的风险约比普通人高，经历过家庭破裂或在学校被忽视的孩子长大后也较容易自残。大多数自残的人，都有过童年的不幸，例如父母的离异，家庭的暴力，在学校常受侮辱、欺凌、嘲弄等，自卑心理严重，自我价值感偏低，因此较易通过自残这种极端的方式来释放压抑的情感。
3. 贪恋兴奋的快感
当尖锐的利器划过皮肤时，冰冷的触感以及尖锐的疼痛会让在痛苦中挣扎的人们产生短暂的区别于内心痛苦的感受，这种无意间产生的愉悦感会让处于痛苦中的人是自残者最常想达到的一种效果，此类行为类似成瘾。当个人有太多负面情绪，包括对外界愤怒、强烈的焦虑或挫折感，就可能把自残当成应对压力的方式。特别是求学的年轻人，因表达、处理情绪能力还未发展成熟，常用自残行为来减轻负面情绪。
4. 寻求关爱和关注
自卑的人以及不善于表达自己情感的人，经常自我否定或者自我挫败，他们陷入了情感的孤独，认为没有人理解他们，懂得他们，“我将我的伤痛刻在皮肤上，让全世界都能看到我的焦虑，才会有人心疼我”，采取极端的自残方式，吸引别人的注意力，或操纵别人，来获取他们所渴望的关爱和想得到的东西。
5. 由于强烈的自恨产生的自我惩罚行为
病态的自责会对失败的自我的人性低劣作出有罪的判决，这种自责不是审视行为而是攻击整个自我，是指向对人的全面的否定，这种自责会受良心惩罚，产生过度的自贬、自辱、自嘲、自轻，产生我有罪的情感反应，变成自恨。这种自责以攻击自己为生活目标，整日想着自我毁灭，做出自我惩罚的自残行为。
事实上，有自虐心理的人是很痛苦的，他们都不喜欢自残，也不喜欢伤疤，这令人羞愧和尴尬。他们也想及早停止这种行为，摆脱这种自虐心理。但往往因为现实未有改变，而心理上又未能释怀，在自残之后，他们会觉得舒服点，这足够阻止他们为自残行为作出改变。
自残的原因有很多，但归根究底是因为他们内心感到痛苦，却无法用言语表达出来。
其实，有自残心理的人并不可怕，如开始有自残的想法时，最重要不要要封闭自己，把自己心中的困惑、不满都向他人说出来，宣泄出来；用方法提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要学会客观、全面地分析和看待问题，想法正面一些，这或许能够避免自虐心理和行为的发生。但当个人无法摆脱这种心理及行为时，一定要及时寻求专业的帮助，不要讳疾忌医。
