生活忙碌，处于极大的压力之中，是现代人生活的写照。经济财政的压力，学习的压力，工作上的压力，婚姻状态，情感问题，养育子女问题，人均寿命越来越长等各种问题，令人类的负担越来越沉重，而精神忧郁的情况亦变得越来越严重。今年，世界卫生组织的一个研究显示，全球患有抑郁症的人数多达3.2亿人，亦即每25人中便有一名抑郁症患者。同时，每年更有80万名患者自杀，严重程度绝不能忽视。
根据世界卫生组织的数据显示，患上抑郁症的女性，青年及长者，最容易受精神病患影响，而无法正常生活或处理日常生活的事项。同时，另外亦有2.5亿人被焦虑症所困，包括恐惧症，强迫症及创伤后遗症等在澳洲的18岁或以下青少年当中，有五份之一人被诊断患上抑郁症;同时，有媒体亦报导，调查显示，有高达四成的女性受访者曾被医生或生理学家诊断患上焦虑症或抑郁症。除此以外，亦有调查显示，每年全球有80万人因自杀死亡，同时自杀不遂的人数更是自杀死亡的人数数倍之多。而自杀更是15-29岁年龄组别当中，第二大的致命原因。
澳洲精神病支援组织beyondblue最近进行了另一项调查，访问了14,000人。结果显示，有三份一人患上精神病患之后，需要一年时间才发现自己出现心理健康问题，并且前往就医。推广大众对精神健康的认识及关注，世界心理卫生联盟自1992年年起将每年10月10日定为世界心理健康日，旨在提倡公众对心理健康问题的重视及认识，同时希望确保患有精神健康问题的人能有尊严地生活与此同时，在澳洲亦在十月其中一个星期，举行精神健康关注周;今年的日期便定于10月8日至14日，举行各种推广宣传活动。
在澳洲举办世界心理健康日活动的组织Mental Health Australia，将今年的活动主题定为「Do you see what I see?」（你是否能看见我所见的？）。希望澳洲社会能以更积极的眼光看待精神健康问题，并为身边的人士提供更多协助及支持，致力减少人与人之间的负面压力。
除了澳洲本地社会的民众外，在澳洲留学的留学生的压力也不容忽视。现在出国的门槛降低了，留学生人数众多，年纪也越来越小。父母对自己的期望，异国陌生的环境，人际关系和教育体制等，给留学生们造成了巨大的心理压力。有时留学生不懂得如何有效地向人求助，很迟才前往就医，严重影响学业及生活，有时甚至酿成悲剧。
所以我们在此鼓励所有华人要多注意自己的精神健康，如果出现情绪问题，不要抗拒，要学会找人倾吐，寻求他人的支持。也欢迎联系Crystal Counselling Service，让我们说你们语言的心理咨询师为你们提供专业的帮助。
(部份资料转载自 SBS Radio)
