有时，我们总会遇到没信心的事情，甚至有时候做任何事情都没有信心，以至于做任何事情都是失败。其实，当你拥有强大的自信时，成功已经距离不远。但我们可以怎样增强自信呢？我们分享以下部份方法：
1. 发掘及承认自己的优势、优点，把它们写下来，并时时提醒自己这些优点，有助提升你学习或工作时的自信。
2. 不要常常拿自己的短处与别人的长处相比较，一山还有一山高，永远都会有人比我们在某方面优秀，一直比较只会让我们感到痛苦，打击自信；凡事向积极方面想，’比上不足比下有余’，并且认清自己的才能及优势。
3. 当你缺乏自信的时候，往往不敢行动，因为问题看起来有些吓人。但当你行动起来开始做的时候，就发觉其实并不是那么困难及吓人的。当你做了以前不敢做的事以后，自信心就开始增强了，你会发现：原来这事并没有什么了不起的！
4. 保持精力充沛，心情愉快 － 精力不足不只让你疲惫不堪，还会使你意志消沉、丧失自信、缺乏应变能力、过于敏感易怒。反思导致自己情绪低落的原因，然后用主动积极的方法去解决问题，不要做一个被动的情绪受害者，心情就会更愉悦、更积极向上。
5. 当遇到难事时，想一想自己以前遇过的最困难的情形，和当时你想要促成的决心，及怎样最终克服它。你会发现自己其实有智慧及持续力去积极面对任何困难的。
6. 如果要做的事情、任务、作业或活动能预先计划，事前做好充分准备，必然较为有信心，这也有利于顺利完成。
7. 当混乱的声音充斥于你耳朵时，学会静下心来倾听自己的心声，确定自己的原则，忠于自己，而且学会请求别人的帮助。
8. 你可以把热爱这个课程或这份工作的因素列出来，如果你认同这是最适合你的课程或工作，挫折及困难就不会被放大，会相对变得不那么重要了。
9. 树立自信的形象 － 外表上可以保持整洁、得体的仪表，行为举止有自信，如走路时不要低着头，要昂头目视前方等。另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
10. 从今天开始学会享受生活，活在当下，今天就是你成就未来成功的一天，期待进步，相信明天会更好。
以上是部份有关怎样增强自信的简单介绍，如果您还有关于自信或其他心理等方面的困扰和疑惑，欢迎联系 Crystal Counselling Service，让我们的心理咨询师为您提供专业的帮助。
